Баланс

Під час проведення менторської сесії з командою амбітних та завзятих керівників в черговий раз мала пояснювати важливість правильного навантаження. Як з’ясувалося, тема важлива, враховуючи, що керівники схильні виснажувати не тільки себе, а і свої команди.

Тому ще раз хочу нагадати, що, наприклад, тваринки не шкодують сил лише у двох випадках — коли, відчуваючи голод, намагаються добути собі їжу і коли, зрозумівши, що на них полюють, рятують своє життя.

Отже, якщо ж людина починає працювати без відпочинку і сну, то її тіло сприймає це як сигнал, що десь зовсім близько є дуже серйозна небезпека, а це відчуття і так з нами постійно.

І тоді перестають функціонувати ті частини організму, які відіграють важливу роль у нашому виживанні — ті, що підтримують настрій і зберігають здатність повноцінно мислити.

Зараз не варто щодня працювати так, начебто ви біжите марафон.

Натомість, краще бути спринтером, себто долати коротку дистанцію, потім відпочивати, потім знову ще один ривок і таке інше.

Важливо чергувати періоди роботи з перервами для відновлення сил, саме при такому підході можна зберегти достатньо енергії для того, щоб робити щось важливе.

Ба більше, варто все ж таки зупиняти себе, щоб усвідомити, що світ вже створено, і він цілком здатен існувати без нашої допомоги, бодай якийсь час, поки ми перепочинимо та відновимо сили…