Баланс

Во время проведения менторской сессии с командой амбициозных и заядлых руководителей в очередной раз должна была объяснять важность правильной нагрузки. Как выяснилось, тема важна, учитывая, что руководители склонны истощать не только себя, но и свои команды.

Поэтому еще раз хочу напомнить, что, например, животные не жалеют сил только в двух случаях — когда, чувствуя голод, пытаются добыть себе еду и, поняв, что на них охотятся, спасают свою жизнь.

Итак, если же человек начинает работать без отдыха и сна, то его тело воспринимает это как сигнал, что где-то совсем близко очень серьезная опасность, а это ощущение и так с нами постоянно.

И тогда перестают функционировать те части организма, которые играют немаловажную роль в нашем выживании — поддерживающие настроение и сохраняющие способность полноценно мыслить.

Сейчас не стоит каждый день работать так, будто вы бежите марафон.

Вместо этого лучше быть спринтером, то есть преодолевать короткую дистанцию, потом отдыхать, потом снова еще один рывок и все такое.
Важно чередовать периоды работы с перерывами для восстановления сил, именно при таком подходе можно сэкономить достаточно энергии для того, чтобы делать что-то важное.

Более того, стоит все же останавливать себя, чтобы осознать, что мир уже создан, и он вполне способен существовать без нашей помощи, хоть какое-то время, пока мы отдохнем и восстановим силы…