Стрес та мотивація

На останній корпоративній менторській сесії обговорювали тему стресу.
Говорили про те, що організм сприймає стрес як фізичну загрозу і реагує на нього так, якби це була бактеріальна або вірусна інфекція типу грипу.
І така реакція включає зниження мотивації і фізичної активності.
Іншими словами, ми постійно відчуваємо втому, занепад сил і відсутність бажання щось робити.

Крім того, стрес певним чином підштовхує нас увійти у стан вивченої безпорадності..
Якщо умови залишаються несприятливими досить довго, зміни ситуації може виявитися недостатньо, щоб вивести нас зі стану вивченої безпорадності.

Ми досягаємо тієї стадії, коли вже просто не можемо мотивувати себе ні емоційно, ні фізично на нові спроби, навіть якщо сяє світло надії.

Але в той же час ми маємо усвідомлювати, що зараз одна з найважливіших баталій проходить в середині кожного.
Ми маємо опановувати себе кожного дня, якщо хочемо виграти всі наші битви, як назовні, так і в середині нас.
І те, що нам зараз боляче жити не означає, що ми не повинні допомагати іншим…